Hoje trago um post bem romântico.
Uma sugestão de um miminho para o dia dos namorados mas saudável.
Então, a minha ideia foi pegar na receita de tradicionais panquecas de aveia com chocolate puro, mas de apresentar no prato de uma forma diferente.
Ingredientes:
2 colheres de sopa de flocos de aveia;
3 colheres de sopa de bebida de aveia de chocolate:
1 colher de cacau magro puro;
2 ovos;
1 banana.
Misturar tudo na liquidificadora até a mistura ficar homogénea. De seguida, colocar o preparado numa frigideira anti-aderente. Não precisa de ficar perfeito. E agora vão perceber porque.
Ao colocar no prato, coloquem uma forma (a gosto), de forma a colocar a massa toda dentro da forma.
Depois de fazem um ou mais dois corações ( a forma vai-se manter ) levem ao frigorífico 30 minutos. Desta forma, a forma de coração vai ser mantida. Depois se desejarem podem aquecer um bocadinho no microondas antes de servir ( Não mais de 1 minuto ).
Depois disto pronto, coloquei toping de chocolate 0% e manteiga de amendoin. Ambas compradas na MyProtein. Eu coloquei também canela por cima.
E este é o resultado final:
Espero que tenham gostado desta sugestão super fácil e saudável. Aproveitem bem o dia com a vossa cara metade e SEJAM FELIZES.
A Maria Saudável por Ana Teixeira
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