Avança

Olá a todos(as),

Hoje partilho com vocês algo mais pessoal. Porque a beleza vem de dentro. Quando estamos bem por dentro, reflete-se por fora.

Quando sentires vontade de mudar, avança. Quando sentires vontade de te encontrar, avança. Quando sentires vontade de mostrares o que sentes, avança. Quando tiveres vontade de te conhecer a ti mesmo, avança. Quando sentires vontade de meditar,avança. Quando sentires vontade de agradecer, avança. Sempre que sentires vontade (...) AVANÇA 🙏

Quem busca por a aceitação do "eu", para quem se quer encontrar consigo mesmo. Recomendo a leitura deste livro. Libertem-se e digam que pensam. Sejam activos e vão atrás da vossa felicidade. Nós somos aquilo que comemos, nós somos aquilo em que acreditamos, nós somos aquilo que cremos. A nossa crença ultrapassa tudo. Quando estamos bem connosco mesmo, tudo se torna melhor. E quando o tratarem com mágoa e rancor, pague com amor. O amor é fonte da vida. Os problemas estão na nossa cabeça e a resolução deles no nosso coração.

Sê fonte de amor e serás mais feliz. Sê grato e a vida te sorrirá!

A Maria Saudável por Ana Teixeira 

Dias dos Namorados Fit

Olá a todos(as),

Hoje trago um post bem romântico.

Uma sugestão de um miminho  para o dia dos namorados mas saudável.

Então, a minha ideia foi pegar na receita de tradicionais panquecas de aveia com chocolate puro, mas de apresentar no prato de uma forma diferente.

Ingredientes:

2 colheres de sopa de flocos de aveia;
3 colheres de sopa de bebida de aveia de chocolate:
1 colher de cacau magro  puro;
2 ovos;
1 banana.

Misturar tudo na liquidificadora até a mistura ficar homogénea. De seguida, colocar o preparado numa frigideira anti-aderente. Não precisa de ficar perfeito. E agora vão perceber porque.

Ao colocar no prato, coloquem uma forma (a gosto), de forma a colocar a massa toda dentro da forma.

Depois de fazem um ou mais dois corações ( a forma vai-se manter ) levem ao frigorífico 30 minutos. Desta forma, a forma de coração vai ser mantida. Depois se desejarem podem aquecer um bocadinho no microondas antes de servir ( Não mais de 1 minuto ).

Depois disto pronto, coloquei toping de chocolate 0% e manteiga de amendoin.  Ambas compradas na MyProtein. Eu coloquei também canela por cima.

E este é o resultado final:

Espero que tenham gostado desta sugestão super fácil e saudável. Aproveitem bem o dia com a vossa cara metade e SEJAM FELIZES.

A Maria Saudável por Ana Teixeira

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Desmaquilhante Bifásico Nivea

Olá a todos(as),

Hoje trago-vos o meu maior aliado no que toca a desmaqilhar.

É o desmaquilhante Bifásico da Nivea. Contém então uma parte aquosa(parte de baixo) e outra oleosa (parte azul). Antes de utilizar, devemos agitar bem o produto para que os mesmos se fundam. 

Este produto é perfeito, pois é compatível com pele sensível. Ele é bastante suave e eficaz. Remove rapidamente a maquilhagem à prova de àgua. E sabe porque o óleo remove eficazmente a maquilhagem? Porque não evapora.

Podem encontrar este produtos nos supermercados a um preço bem simpático.

Espero que este post tenha sido útil para todos vós. Se tiverem alguma dúvida terei todo gosto em esclarece-las (basta deixar um comentário na caixa abaixo)

A Maria Saudável por Ana Teixeira

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Waffle FIT de frutos vermelhos

Olá a todos(as),

O assunto de hoje no blog é um docinho Fit. Sim, doce mas saudável.
Super fácil fazer e com poucos ingredientes.

Ontem adquiri no Lidl está máquina maravilhosa, que nos auxilia na execução das waffles/crepes.

 É super fácil de usar. Basta ligar a ficha à corrente eléctrica, programá-la conforme desejar-mos e 3 minutos está pronto.

Vamos então passar à receita.


Lista de ingredientes:

2 colheres de sopa de flocos de aveia
2 ovos
1 banana

Modo de preparação:

Colocar todos os ingredientes na liquidificadora até que os mesmo se envolvam. Para quem não tiver liquidificadora, pode fazê-lo com uma varinha mágica.

Depois de a vossa mistura estar feita é só colocarem o preparado numa frigideira anti-aderente ou numa máquina específica de waffles, que foi o meu caso.


E cá está o resultado final. Eu juntei mel e frutos vermelhos. É uma sugestão, podem acrescentar a fruta que desejarem. É também uma sugestão excelente para o dia dos namorados.

A Maria Saudável por Ana Teixeira

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Espero que tenham gostado deste post e que tenha sido útil para todos vós. Podem deixar as vossas sugestões na caixa de comentário, bem como as vossas dúvidas.

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TRIBAL SPIRIT by Mango

Olá a todos(as),

Hoje temos um post extra, sobre a Nova Colecção da Mango. 

TRIBAL SPIRIT

Tribal Spirit é a campanha do mês de Fevereiro na Mango. Prima pela variedade de padrões e tecidos. A protagonista e cara da campanha é a famosa americana Kendall Jenner. 

" A MANGO celebrou o lançamento da sua coleção Tribal Spirit na noite de 28 de janeiro. A protagonista da campanha, a modelo norte-americana Kendall Jenner, esteve presente na festa, em Barcelona, e declarou: “Estou muito emocionada por assistir ao lançamento oficial da coleção. É a primeira vez que viajo até Espanha e a colaboração com a MANGO, bem como a festa, foram os pontos altos da minha estadia”. A campanha da nova coleção será revelada a partir do próximo dia 1.

 A festa privada decorreu na recém-inaugurada flagship da empresa em Las Ramblas, Barcelona. Trata-se do ponto de venda de maior dimensão em Espanha entre os mais de 340 que a MANGO tem no país e uma das lojas de maior dimensão entre as mais de 2700 que a marca tem por todo o mundo. O evento reuniu personalidades da moda e espetáculo internacionais, como Caroline de Maigret, Patricia Manfield e Candela Novembre, entre outras. A it girlfrancesa Caroline de Maigret afirmou: “A festa de lançamento #TribalSpirit foi realmente fantástica. Adoro sair à noite em Espanha, as pessoas são tão divertidas e descontraídas! A MANGO é cool e trendy, gosto da forma como a marca inspira moda em tudo o que faz. A coleção confere aos clássicos de sempre uma aura de glamour e sensualidade”. Outras celebridades conhecidas das redes sociais e colaboradoras da marca como Andy Torres, Miguel Carrizo e Carolina Engman também fizeram questão de comparecer ao evento. O DJ The Magician ditou o ritmo de uma festa com convidados do mundo da moda.

Tribal Spirit é uma tendência de inspiração étnica, na qual poderemos ver uma combinação de estampados em tecidos como a camurça, e celebra o caráter mais natural de uma tendência associada à primavera. Uma explosão de cores terra, com tonalidades castanhas como o camel ou o caqui, e cores como o mostarda, combinadas com uma abundância de acessórios para obter looks com reminiscências tribais dotados de um espírito livre."

fonte: Activa.sapo.pt 

fonte : Mango.com

A Maria Saudável por Ana Teixeira

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UNLIMITED STYLO - Batom de longa duração

Olá a todos(as),

Hoje o post do blog é sobre os batons de longa duração da KIKO MILANO.
Sou uma realmente fã destes batons. Estas são as três cores que eu tenho. Claro que pretendo aumentar a minha colecção.

Batom resistente à transferência com duração testada até 8 horas*. À elevada cromaticidade do acabamento semi opaco soma-se a resistência determinada pelos ingredientes de última geração. A maquilhagem dos lábios é de longa duração. 

A aplicação é confortável e controlada. Os lábios ficam macios e lisos. A textura é cremosa, macia e ultra fundente. A difusão de cor na aplicação de Unlimited Stylo é imediata e facilmente modulável. Uma película homogénea adere perfeitamente aos lábios, revestindo-os com extrema precisão. A embalagem e o design especial do batom em caneta permitem manter inalteradas as propriedades da fórmula, preservando o desempenho duradouro dos componentes. Unlimited Stylo está disponível em 14 tonalidades: desde aquelas naturais efeito visual nude àquelas mais plenas e encorpadas para lábios sempre em destaque. A marca com a cor indicada na embalagem facilita a identificação da tonalidade a aplicar.

 Maquilhagem de longa duração. Com Unlimited Stylo, a maquilhagem dos lábios é duradoura e não borra. O acabamento semi opaco proporciona um efeito intenso e encorpado. A película de cor é plena e homogénea. Tonalidades brilhantes enriquecem o visual. Os lábios vibram de cor, imediatamente em primeiro plano.

CONSELHO

Delinear o contorno dos lábios com o lápis da tonalidade mais semelhante à do batom.Aplicar o batom em caneta diretamente nos lábios: partir do centro em direção aos cantos da bocaPara uma aplicação ainda mais controlada, usar o pincel para os lábios Lips 300: retirar a cor do batom com pequenos toques e aplicá-la pouco a pouco nos lábios. 

E a melhor parte de tudo isto é que este produto encontra-se em promoção. Yeah !!! 

Aproveitem e passem nas lojas físicas e online,

Vou deixar-vos algumas fotos a utilizar os batons para verem o resultado final.

A Maria Saudável por Ana Teixeira

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Bolo de Chocolate FIT

Olá a todos,

Perguntei na página do facebook qual seria o primeiro assunto a ser abordado aqui no blog. 
O mais pedido foi comida. E porque não começar com uma coisa docinha ? Mas saudável! Ai está a chave de tudo. Poder comer algo que gostamos de forma saudável.

Como já viram pelo título é uma receita de bolo de chocolate. E qual é a melhor parte? É feito em 5 minutinhos e no microondas. Super prático.

Vamos passar então ao que interessa.

Para o bolo : 

✔  2 colheres de sopa de aveia em flocos;
✔  1 colher de sopa de farinha de aveia;
✔  1 colher de sopa de cacau em pó magro puro;
✔  1 ovo;
✔  1 banana;
✔  1 colher de chá de fermento

( passar a farinha ou liquidificadora)
2 minutos no Microondas na potência máxima

Cobertura:

Cobertura:
 ✔  5 colheres de bebida de soja;
✔  1 colher de sopa de cacau em pó magro puro.


( deixar ferver - no microondas ou no fogão). 

Agora é só deliciarem-se !

Espero que este post tenho sido útil para todos vós. Se tiver dúvida sobre algum produto, ou onde podem adquirir este tipo de produtos terei todo o gosto em esclarecer-vos. Desta forma, basta deixarem um comentário abaixo, na caixa de comentário. Irei responder a todas as vossas dúvidas. Podem também dar as vossas sugestões sobre assuntos que gostavam de ver abordados aqui no blog.

A Maria Saudável por Ana Teixeira

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